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顔のたるみを促進させる気になる癖
顔のたるみは女性にとっては非常に悩み深いものです。
特に年を重ねることによって、日々深刻になってくるのがこの顔のたるみです。

この顔のたるみは私たちが普段行っているちょっとした癖によっても
進行してしまうので、習慣になっている人は直したほうがいいかも。。
ということで、普段何気なく行っている癖から顔のたるみの原因となるものをご紹介。

まず、気づくと頬杖をしている人はいませんか?テレビを見ているときなど
疲れてくるとついつい頬杖をついてしまう人もいるかと思いますが、
この頬杖をつくという行為も顔のたるみの原因となるのです。

またテレビに集中していると会話も減り、どうしても顔の筋肉を使うことが
少なくなってしまいます。意識して口を大きく開けてみたり、大声で笑ったり
顔の筋肉を意識した生活をしてみることが大切です。

食事時にあまり良く噛まずにすぐ飲み込んでしまう人も注意が必要です。
顔のたるみが気になるなら、良く噛んで意識的にあごを鍛え、顔の筋肉を
動かしてあげましょう。

毎日起きてすぐや寝る前などに、鏡に向かって笑顔を作ってみるのもいいですね。
笑顔は顔のたるみを予防するだけでなく、気持ちまで明るくしてくれるものです。
顔のたるみに悩んでいるならなおさら、笑顔を意識した生活習慣を是非取り入れてみてくださいね。
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